Gay LifeStyle

Y tú, ¿qué tipo de pensamientos tienes?

Tenemos aproximadamente mas de 60.000 pensamientos al dia, según nos cuenta la neurociencia, pero, ¿la mayoría son positivos o negativos?

Nos pasamos el día pensando y pensando, muchas veces mas de lo que nos gustaría y desgraciadamente con los mismos pensamientos dia tras dia siendo muchas veces pensamientos negativos
 
Muchos de ellos se instalan en nuestra cabeza y después de tanta repetición nos cambian el estado de animo, nos hacen sentirnos mal y nos bajan la autoestima, estos pensamientos negativos, pueden amargarnos el dia, una temporada y hasta una vida si no somos conscientes de ellos y si no decidimos tomar las riendas de ellos.
El primer paso es tener consciencia de ellos y no darles el protagonismo, siempre tenemos elección, ademas no es solución darles una y otra vez vueltas, la solución justamente es salir de ese bucle tan angustioso en muchos casos.
 
No te sientas mal si te pasa a menudo, nos pasa a todxs, estar enganchadxs a ellos es normal y se le conoce con el nombre de rumiación, y hacemos con ellos como hacen las casas con la comida, que la mastican una y otra vez, aunque a nosotros no nos sienta tan bien 😉
 
Te dejo en este video alunas sugerencias para liberarnos de estos pensamientos negativos que tantas veces nos agobian, y recuerda: hazte consciente de que el poder siempre está en ti, tu decides.
 

Feliz dia. 
Etiquetas

Artículos Relacionados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Botón volver arriba
Cerrar
X