Tenemos al alcance de todos las recomendaciones y consejos para que impidamos su propagación y para salvaguardar nuestra salud y las de nuestros allegados.
¿Pero qué pasa dentro de tu cabeza? ¿Donde estas poniendo tu foco, tu atención ? El tema de hoy pretende hacerte consciente de dónde estás poniendo tu foco de atención, foco que normalmente ponemos automáticamente y por defecto en el mismo lugar.
Si tu pones en tus filtros en el Grindr, Osos de 30 a 45 años, corpulentos y velludos, todos los hombres que te salgan en la aplicación serán tal cual ¿Quiere decir que todos los hombres que hay son así? Evidentemente no, pero a ti siempre te saldrán ese tipo de hombres.
Pues este ejemplo, es igual valido para el tema de hoy.
Donde pongas el foco, te hará sentir de una manera u otra, y solo tu puedes cambiarlo conscientemente.
Podemos enfocarnos en:
1. Hacer crecer y dar más poder a esos pensamientos negativos, a esas inquietudes y nerviosismos, y entrar automática e inconscientemente en modo bucle.
2. Vivir este momento conscientemente desde una perspectiva más tranquila y buscar las cosas positivas que también nos trae esta situación.
1. Tomar esta cuarentena como un tormento, verlo todo negativo, buscar culpables y estar pagándola con todos. Instalarnos en la queja, centrarnos solo en lo que se pierde. No salir del pasado y proyectar un futuro pesimista.
2. Tomarte esta cuarentena como una oportunidad para ponerte al día en casa y con los tuyos, de disponer de tiempo para ti. Tomar consciencia de lo verdaderamente importante en la vida, valorar y agradecer lo que tenemos. Conectar con el aquí y ahora, y disfrutar de ese tiempo que siempre nos faltaba para tantas y tantas cosas. Sentirte útil para los demás, desarrollar el altruismo.
En definitiva, las dos opciones: conectarse al Amor o conectarse al Temor.
Conentarse al Amor: Significa: aceptación, libertad, equilibrio, igualdad, fluir, servicio a los demás, unidos con el todo.
Conectarse al Temor: Significa: control, separación, jerarquía de poder, desigualdad, luchar, servicio al yo, separados del todo.
Hazte estas preguntas:
- ¿Sabes ya dónde tienes puesto el foco de atención?
- ¿Este estado te ayudará en estos momentos y circunstancias?
- ¿Qué podrías y deberías cambiar u optimizar?
Esta es una excelente ocasión para conocerte mejor y hacerte consciente de dónde pones el foco y decidir si lo quieres cambiar, las cosas tienen únicamente la importancia que tú les des, tú tienes el poder de elegir.
Cuídate y Cuida a los demás. Feliz cuarentena.
